带沙袋绑腿有什么大的好处 (绑腿沙袋的作用)
带沙袋绑腿有什么大的好处 (绑腿沙袋的作用)
绝对有。因为是也是练篮球的，绑沙袋能增强小腿的爆发力。也能锻炼大腿的肌肉。这样不仅弹速会变快。弹跳也会增加。至于耐力。是要坚持锻炼才能练出来的。
绑在脚上跑步的沙袋叫沙绑腿。有两种，一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。
这个在淘宝上可以买到，主要是用来负重锻炼自己，当去掉负重，感觉身轻如燕。
－－－ 补充：个人认为，良好的锻炼效果来自于科学的方法、有规律的强化、充足的营养。弹跳的高度取决于爆发力－－即某一瞬间的最大力量。
绑在腿上那种沙袋叫绑腿。脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量，但也会带来一些负面影响。腿部重量的增加会使用户膝关节承受比平时更大的负担，对用户的腿部发育不利。
绝对不叫沙袋，我同学一起有一个，里面是铁，好像叫铁块绑腿。
1、沙袋的条形袋子中装有铁砂或者沙子，并有一定的重量，可作物肢体的负荷物，进行增强肌肉力量的训练。适合对象 各种原因导致的肌力地下、肌张力低、关节活动轻度受限的患儿。
2、沙袋绑腿的功效和作用主要是锻炼腿部肌肉和增加弹跳的能力，所以沙袋绑腿的锻炼通常使用与篮球、足球等具有跳跃要求比较高的运动和短跑对腿部爆发里等运动。
3、绑腿沙袋一般都是用于锻炼。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。使自己的腿更有劲，使自己腿部肌肉更结实。腿部的力气增加。
